教你「撥筋」好處多！只需 10 分鐘，能讓氣血順暢又延壽
「撥筋」是一種深層的按摩方式，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做 · 撥筋是什麼？撥筋像清水溝，一種更深層的按摩方式有「撥筋天后」之稱、台北市美容健康國際交流協會理事長蕭采縈在《全彩圖解 神奇的撥筋美容＆養生法》一書指出，正常的肌肉柔軟、有彈性，但長期慢性的勞損會造成乳蕭采縈說明，撥筋以 中醫理論 為基礎，根據經絡原理，透過符合人體工學的工具，深入筋肉筋膜組織周圍 「有產生氣阻」和「筋膜沾黏」 的地方，再進行筋絡撥筋、穴道按摩。 坊間看到很多都是手部撥筋，到底是用器具撥筋，還是用手撥筋呢？ 其實都可以。 蕭采縈表示，用手部撥筋的老師，已經累積10幾年的經驗，手指就像工具一般，知道要撥到哪一條筋解決問題，但如果是自己要學撥筋，一般人不太知道怎麼撥筋，建議使用器具。 對於撥筋，你應該要有的4個正確認知 很多人不了解什麼是撥筋，以為撥筋和刮痧是一樣，甚至在撥筋過程中疼痛，就再也不敢嘗試撥筋。 有關撥筋，蕭采縈列出4個核心概念，讓大家更了解什麼是撥筋。撥筋真正的著力點是深層筋膜 ，不是表層皮膚。
撥筋｜經絡撥筋｜「撥筋」好處多！只需30分鐘，疏通疲勞的手臂
小腿肚「撥筋」後宛如家暴傷 醫提醒有些症狀恐不宜
1、撥筋是雙向（經絡+氣血）的調理，而刮痧是單向（血管）調理。 中醫上，撥筋主要是在局部用針刺穴位來進行阻斷的一種方式，它上下都是可以動的，雙面都可以用。而刮痧 · 撥筋是什麼意思？ 撥筋（Dial The Tendons）是源於古印度的古老療法，又稱為「古印度土著撥筋」。是透過撥筋工具，針對人體十二筋節上出現的腫脹、黏連或經絡淤賭等狀況進行撥、刮等手法，從而調整人體氣血運行，達到預防疾病、消除疲勞、放鬆肌肉等效果。撥筋是透過撥筋工具，針對人體十二筋節上出現的腫脹、黏連或經絡淤賭等狀況進行撥、刮等手法，調整人體氣血運行，達到預防疾病、消除疲勞、放鬆肌肉等效果。
頭痛多夢、自律神經失調 經絡達人用撥
小知識 「撥筋」是一種中醫的療法，在中醫的經絡學中，經絡又分成經脈及絡脈，人體總共有十二經脈，中醫認為就是這十二經脈將人體的軀幹串連起來，成為一個完整的有機體 撥筋是什麼? 「撥筋」是一種台灣的傳統按摩方法，其運用了漢方理論與經絡知識，使用黑牛角等工具藉由撥法按摩深層的筋膜組織，讓緊繃的筋膜得以被鬆開。 之所以要撥筋是因為在漢方理論中，人體的痠痛、肩頸僵硬問題是氣血不順、淤塞所導致。撥筋主要就是運用按壓、撥動人體骨關節凹陷處的經絡，來保持氣血暢通，最終達到自我保健的目的，概念跟中醫常見的穴位按摩、刮痧、拔罐、針灸等療法很像。 撥筋的優點非常廣泛，主要有這些好處：把堵塞的經絡打通，讓氣血能順利運行緩解部位疼痛提升新陳代謝速率、增加組織修復力透過部位的疏通，調理紊亂的內分泌系統促進血液循環與淋巴代謝，有不錯的瘦小臉與淡斑效果，讓膚色明亮，也稱作「美容撥筋」。 ＊延伸閱讀： 網友公認最有效！種提神方法讓你上班時間不再想睡覺 完整撥筋教學介紹撥筋工具準備 傳統撥筋器具多為牛角、牛木頭、玉、石角類等用具。 我們也有撥筋的好工具，好石在的「 墨玉撥筋棒 」選用來自台灣東部的墨玉，富含天然磁鐵礦能釋放有人體的遠紅外線。